种种“网红矫姿带”，能更正驼背吗？珠海脊柱科医生这样说

“驼背”是种种珠海一种罕有的脊柱变形，近些年在青少年中泛起回升趋向。网红良多家长心存疑虑：火爆全网的矫姿脊柱种种“网红矫姿带”事实能不能更正驼背？是“智商税”吗？

省中医院珠海医院脊柱科陈茂水主任揭示，用外力强行更正驼背“治标不治标”，更正反而会伤害背部肌肉。驼背想告辞驼背，科医最紧张的生样说仍是要戒掉不良生涯习气，坚持背部行动磨炼，种种珠海增强肌肉实力，网红让肌肉对于骨骼起到有力的矫姿脊柱反对于熏染。

酬谢甚么会驼背？

据介绍，更正发生驼背的驼背原因有良多，以青少年为例，科医最罕有的生样说是坐立姿态不正等引起的姿态性驼背。久坐不动、种种珠海跷二郎腿、俯首含胸做作业、玩手机等不良生涯习气，让青少年的骨骼不患上到精采的发育，加之缺少行动磨炼，简略导致背部肌肉败坏乏力，缺少以坚持人身段脊柱的个别心理弧度，久而久之则组成为了驼背，每一每一还伴同着高下肩、头前倾、长短腿、骨盆旋转、胸廓畸形等下场。

另一种驼背是由于病理因素导致，好比：强直性脊柱炎、佝偻病、成人骨硬化症、舒尔曼病（少年驼背症）、黏多糖病、骨质松散症等。

驼背有甚么危害？

一方面，青少年临时驼背会影响脊柱的发育，导致长不高、长短腿，高下肩、骨盆歪斜等。临时的含胸驼背，还会导致头颈肩及腰背部的肌肉临时处于紧迫形态，简略劳损，泛起颈肩、腰腿痛等，致使还会导致椎间盘突出，泛起坐骨神经痛。

另一方面，驼背会导致自信神思。驼背的人每一每一展现为俯首、含胸、弓腰，看起颇为不精气神，而且视觉上身高变矮，让人感应不自信，从而发生自信的神思。

“网红矫姿带”实用吗？

陈茂水介绍，网上种种矫形产物都不能修正骨骼的妄想，也无奈增强肌肉的实力，纵然佩戴时身段看下来被临时“掰直”，但着实摘下后便会打回底细。这种自动给力的方式对于脊柱更正来说是治标不治标的，无奈从源头处置骨骼正位以及肌肉实力下场。

临时运用这些产物，还简略导致背部肌肉劳损或者萎缩，以是不建议自觉置办此类产物妨碍脊柱更正。想告辞驼背，最紧张的仍是要戒掉不良的生涯习气，坚持背部行动磨炼，增强肌肉实力，让肌肉对于骨骼起到有力的反对于熏染。

试着这样做

陈茂水还给巨匠介绍3个矫姿措施，坚持28天，能磨炼肩膀肌肉，还您斯文脊梁！

1.抱头开合

做作站立，双手十指紧扣抱住后脑勺，经由手臂使劲睁开到与身段水平位置，两手臂成一字型，开合双臂，掀开时头偏远后仰与手掌心坚持，小臂与地面坚持平行。坚持2秒，一再此措施。15个一组，逐日两组。

2.双手后抬

做作站立，两手于去世后十指交织相握，肘关键关键微愚昧，而后挺胸，使劲伸肘向后上方上抬，同时顶部向上伸。收尾坚持3-5秒，一组30秒，逐日两组。

3.飞燕点水

俯卧位在水平位置上，以胸腹为反对于点将头、腿上举胳膊后伸，形似飞燕点水。坚持5秒，逐日两组，每一组5-15次。

(责任编辑：焦点)